kiedy zaczyna sie rosnac

[...] mety trudno by było zrobić jakiś postęp.Ale początkującym rzeczywiście wystarczą minimalne dawki aby osiągnąć dobre rezultaty.A cykl musi trwać dłużej niż 3-4 tyg.Wtedy kiedy zaczyna dobrze działać i rosnąć ty chcesz już przerywać,w najmniej odpowiednim momęcie.Jeśli pociągniesz do 8-10 tygodni napewno martwicy wątroby ani nic podobnego [...]

[...] nie bedzie dziwne jak na siłowni bede cwiczył tak mocno i glownie posladki? Na forum widze tutaj mnostwo facetow, ktorzy popadaja w depresje , keidy tyłek zaczyna im rosnac, kiedy ja chce go glownie wycwiczyc+nie jest to typowe damskie cwiczenia? ;) Sam trening można by poukładać lepiej. Jak masz złożone ćwiczenia to takie prostowania są zbędne. [...]

[...] strony, aby tylko wykonać ruch w danym ćwiczeniu, co niestety jest niewłaściwe i niebezpieczne. Uzyskanie upadku mięśniowego, czyli wykonywanie takiej ilości powtórzeń, kiedy już nie jesteśmy w stanie wykonać więcej, musi być uwarunkowane dobrą techniką ćwiczenia, a nie wykonaniem powtórzenia za wszelką cenę. Pamiętać należy o dobrym [...]

[...] dużo treści w krótkim czasie i często nie ma możliwości doglądać każdego z osobna szczególnie, jeśli grupa jest liczna. Ponadto trening grupowy cechuje inna specyfika- kiedy znajdziesz się wśród innych ludzi, będziesz chciał/a dać z siebie więcej, dotrzymać kroku najlepszym. Teraz nie o to nam chodzi- podczas twojej przygody z CrossFitem [...]

[...] że trzeba przyjmować wysokie dawki witaminy C w walce ze zwykłym przeziębieniem. Ale jeśli wiemy, że glukoza i witamina C mają podobną budowę chemiczną, to co się dzieje, kiedy podnosi się poziom cukru? Współzawodniczą one wtedy ze sobą o to, która dostanie się do komórek. A czynnik pozwalający tym substancjom przenikać do wnętrza komórek jest [...]

[...] zajrzeli... jest tam info także: - jak wkleić zdjęcie nad nick np. mój to Raskus (nick) - jak wkleić zdjęcie do postu nie nad nickiem lecz do postu tam gdzie się coś pisze - kiedy się zmieni nick na bardziej grubszą czcionke, czemu nick jest inaczej pokolorowany u innych itp. Należy to czytac wszystko w tematach podwieszonych. Tematy [...]

[...] na tym świecie, bo taki poziom lipidów, mimo przyjmowania maksymalnych dawek najlepszych leków, nie wróżył nic dobrego. Pacjent nie był otyły, był wręcz szczupły. Zawsze, kiedy leczę pacjenta przyjmującego którykolwiek z leków zbijających lipidy, od razu je odstawiam. Medycynie nie są one do niczego potrzebne. Po odstawieniu leków, po sześciu [...]

[...] nie są niebezpieczne koksy, ale lekarze. Dlaczego ludzie maleją lepiej maleć niż rosnac? Dlatego, że rosnąć trzeba długo, a maleć można prędko. Dobre, stare czasy, kiedy koksy były tańsze niz karnety. Dobry kultur nie potrzebuje oslonek. Kulturysta to człowiek który 2 razy pomysli zanim cos wezmie. Kulturysci i dzieci lubia sie [...]

[...] ile glikogenu znajduje się w organizmie w danej chwili? Bardzo mało. Cały glikogen z wątroby razem z całym glikogenem z mięśni nie wystarczyłby nawet na jeden dzień. A kiedy już wypełnią się zapasy glikogenu, jak jest przechowywany cukier? Pod postacią którego z trójglicerydów, lub kwasu tłuszczowego? Kwasu palmitynowego, a dokładniej, [...]

[...] na dluuugi czas). Trening silowy nie jest taki prosty jak kulturystyczny, a upraszczanie konczy sie zla technika, zastojami i kontuzjami. Wez to pod uwage kiedy nast razem wskoczysz pod wielki ciezar: zostaw ze 2 powtorzenia na kiedy indziej . Tu wkracza psychika i blokady. Pozniej masy tez nie mozna stymulowac! DAMMAGE: Mi [...]

[...] mam zbyt długiego, ale serca i wysiłku już sporo w to włożyłam i starałam się przekazać jak najwięcej rzeczy, których się przez ten rok dowiedziałam i mam nadzieję, że ktoś kiedyś coś z tego dla siebie wyciągnie . Mam kilka wątpliwości, trochę się wahałam, czy podjąć się ułożenia wstępnego planu siłowego (bo w stricte tych klimatach za dużo nie [...]

[...] Zaraz za połową dystansu, drugi róg nawrotowy spostrzegłem człowieka uczepionego do czerwonej boi, nie wyglądał najlepiej, być może chciał odpocząć, być może złapał go stres kiedy świadomość powiedziała no dobra, teraz tyle samo spowrotem, tego nie wiem – wiem, że ja takie myśli miałem, starałem się jednak wyszukiwać elementy krajobrazu dość [...]

[...] nie są niebezpieczne koksy, ale lekarze. 13.Dlaczego ludzie maleją lepiej maleć niż rosnac? Dlatego, że rosnąć trzeba długo, a maleć można prędko. 14.Dobre, stare czasy, kiedy koksy były tańsze niz karnety. 15.Dobry kultur nie potrzebuje oslonek. 16.Kulturysta to człowiek który 2 razy pomysli zanim cos wezmie. 17.Kulturysci i dzieci lubia sie [...]

[...] Stary koks mety sie trzyma Biednemu zawsze wiatr w oczy ---> Koksika żadna meta nei zaskoczy Z deszczu pod rynne ---> Ze szkoły na siłke Aby być wielkim, trzeba być kiedyś małym. Wiara jest twoją własną perfekcją Przykoksowałem tylko po to, aby nie zrobic tego po raz drugi. Z ciężarami jeszcze nikt nie wygrał. Bóg, honor, ojczyzna [...]

Mam tak samo jak ty Nie czuję się komfortowo kiedy zaczyna rosnąć mi choć trochę BF. Choć wiadomo, że na masie nie ma siły żeby nie poszło ale jednak psychika działa. A do tego jak zaraz po zawodach kiedy ma się formę super łapiesz wody i puchniesz. Ja osobiście czuję się jak kluska :P Ale już mi mija, bo zaczynam działać na zrzutkę tego co [...]

[...] ramy. Im mniejsza główka tym większa jest kontrola nad piłką. Taki sprzęt wybierają głównie zawodowcy. Wiele pozostałych rakiet charakteryzuje się większą główką, co może niekiedy pomóc w stawianiu pierwszych kroków na korcie. Sztywna rama rakiety tenisowej może być zarówno zaletą jak i wadą, prowadzącą do kontuzji ramienia lub barku grającego. [...]

[...] 1. Paru kolesi z mieściny x koło mojego miasta, walili sobie konika i zawartość wcierali sobie w ramiona, bo niby mili rosnąć jak na koxie :D:D 2. Kuzyn mi opowiadał, kiedy był u kumpla na siłce. Wychodzi z pomieszczenia gospodarczego, koło domu i patrzy jak brat tego kumpla stoi w kuchni i wpie..dala namoczone plasterki papieru [...]

[...] odpoczynku całkowicie się regeneruje i po tych 3 minutach jesteś praktycznie w stanie wykonać ponownie serie tylu powtórzeń co poprzednio z tym samym ciężarem jednakże kiedy seria się przedłuża poza te 15-18 sekund organizm jako energie zaczyna spalać beztlenowo glikogen zgromadzony w mięsniach w efekcie czego zaczyna sie wutwarzać kwas [...]

[...] dają w dupę mięśniom. No, ale zrobisz jak uważasz. We wspięciach na palce też wg mnie za mało. Przy 15 powt. to dopiero zaczyna się palenie mięśni, a trzeba dojść do momentu, kiedy już naprawdę ciężko jest zrobić jeszcze jakiekolwiek dodatkowe powtórzenie, bo łydki to takie tępe mięśnie. Zmieniony przez - pompa_pit w dniu 2010-02-08 08:39:28

[...] Stary koks mety sie trzyma Biednemu zawsze wiatr w oczy ---> Koksika żadna meta nei zaskoczy Z deszczu pod rynne ---> Ze szkoły na siłke Aby być wielkim, trzeba być kiedyś małym. Wiara jest twoją własną perfekcją Przykoksowałem tylko po to, aby nie zrobic tego po raz drugi. Z ciężarami jeszcze nikt nie wygrał. Bóg, honor, ojczyzna [...]